ASHTANGA YOGA

Η Ashtanga Yoga είναι το πιο δυναμικό είδος yoga που υπάρχει. Εξασκεί τη σωματική δύναμη και την ευλυγισία και απαιτεί ισχυρή θέληση και πειθαρχία. Η πρακτική χαρακτηρίζεται από μια συγκεκριμένη αλληλουχία θέσεων σε συνδυασμό με την αναπνοή και προοδευτικά ο ασκούμενος χτίζει θέληση, σταθερό νου και υπομονή.